长泽雅美因为父亲长泽和明的学生中山雅史的妻子生田智子的鼓励而去参加了第五回的“东宝灰姑娘”，并在35153位参赛者中脱颖而出，被选为最优秀奖，从此开始了她的演艺圈征程。2004年，年仅十七岁的长泽雅美借着《在世界中心呼唤爱》一片而成为多个日本本土电影颁奖典礼中，史上最年轻的最佳女配角。长泽雅美于06年以《我爱芳龄》一片夺得新人奖，07再夺最佳女配角。