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吃饭不当致命 健康饮食20大标准

查看:530 / 更新:2022-04-11 16:00



细嚼慢咽有助于消化,专家建议,每吃一口饭就放下筷子,集中注意力在嘴巴的咀嚼上,每一口都要细细地咀嚼30次以上。