瓦登海有最大的完整的系统，潮间带沙滩和泥滩生机勃发。这是一个超现实主义的德国和荷兰的海岸腹地，它结合了广泛开阔的沙滩和浅海。这里的水域遍布浅滩，也因此成为世界著名的海床漫步区。在上个世纪30年代，当地人就发现了徒步穿越海床的路线，这一运动也逐渐发展成了当地的传统运动。瓦登海是全球海洋中海岸线被人类改变最多的海洋之一，这种改变通过陆地和低洼沿海的岛屿上的堤坝和堤道系统。瓦登海也是候鸟的家园。