关于维生素D有哪些误区？

很多人本着是药三分毒，药补不如食补的信念，对很多营养类药品都非常排斥，都认为只要从食物中摄取就好。但目前因为生活方式改变，很多食物并不能补充身体所需要的营养物质，特别是维生素D。各种食物中的维D含量较少，需要大量进食才能得到身体满足量，所以若维生素D缺乏较多，需要在医生指导下服用药剂。身体在接受紫外线照射后，体内的胆固醇会转化为维生素D，但因为目前大多数人在晒太阳时只露出面部和手臂，导致身体无法完全吸收维生素D，也就出现维生素D补充不足，这种情况下需补充药剂。