近日，钟丽缇在直播时称：自己老公也不容易，最近为了保持身材在健身，一天要吃二十个鸡蛋。此话一出直播间里的一万人瞬间坐不住了，纷纷称一天不能吃太多鸡蛋，鸡蛋吃得过多会造成血胆固醇含量过高，多吃鸡蛋甚至反而会造成营养过剩导致肥胖等危害，还有网友说吃五个就想吐了，钟丽缇便赶紧补充说张伦硕吃的是蛋清，没吃蛋黄。

张伦硕作为一个男星，平日在大众面前呈现的都是拥有8块腹肌、有着健康好身材的健身达人形象。常常健身的他在《爸爸去哪儿》中更是直接一手拎考拉，一手提行李箱，属实是力量爆棚了。

在参加节目时一个弹力带就能让他回归健身房状态，房间里的凳子、屋外的木头，身边的东西拿来就用，随处都可以是他的健身房。

2017年，张伦硕还曾晒出与健身狂魔刘畊宏的健身照片，还称不知道什么时候才能有刘畊宏的肌肉。哇，看到两个健身达人的合照，这肌肉身材简直王炸了好嘛！但是张伦硕为了健身一天吃二十个鸡蛋这不免也太卷了吧，不会吃腻的嘛！

曾经男星因红毯照被网友吐槽生图不行而上热搜，便也连带着“男明星什么时候卷起来”话题登上榜单。这不，近年来娱乐圈里为了保持身材拼了老命的男星也逐渐多了起来。不过有人喜欢通过健身减肥塑形，也有部分明星既没时间也没精力，同时还需要短时间达到瘦身效果，便只能采用经久不衰的“节食减肥法”了，其中瘦身效果最为明显的还得数咱们黄教主黄晓明了。

从事业方面来看，年过40的他与流量小生比，竞争压力确实也很大。黄晓明在参加《中餐厅》之后因“明言明语”——“我不要你觉得，我要我觉得”迅速受到网友群嘲并成为一个流行梗，当时看到黄教主的体型在娱乐圈中还是偏胖的，网络上也盛传着黄晓明油腻的表情包，似乎一切都在提醒他该好好注重身材管理了。

可能他也意识到了这些问题便开始默默减肥，当2020年再出现在荧幕上时，大家都能明显发现他的下颌线明显，整个人瘦了一大圈。看他晒出的健身肌肉照，感觉整个人都帅了很多有没有！

不过他一旦瘦下来好像就停不了了。2021年，黄晓明为电影《戴假发的人》减重30斤，一度被网友说“瘦脱相”。还在社交平台分享自己手写的菜单：早餐是新鲜的空气，午餐是纯净的水，晚餐是柔和的月光。虽然这都是开玩笑的，不过也充分表明了减肥好难，真的惨兮兮！

他也常晒出的自己的下午茶，一杯黑咖啡和三根黄瓜也是略显寡淡了，不得不说黄晓明对自己也太狠了。当然他也建议不要尝试节食减肥，在节目中透露自己虽然减肥成功，但之后出现了一些后遗症，如肠胃出现问题，偶尔还会出现心悸。

说到节食减肥，当然忘不了曾经因为吃了一口肉感动流泪到上热搜的尹正，甚至减脂期间将自己社交平台账号的头像换成了一块红烧肉，一直到现在都没改！虽然很可怜不过这也太好笑了吧！

更好笑的是，尹正在节目中看到黄晓明暴瘦的样子，眼里好像又是羡慕又是嫉妒，对他说“裤衩都小了吧！”，幻想此刻黄晓明内心活动：我是真的会谢！

然而减肥压力给到了尹正这里，他在小红书上记录每天面无表情吃减脂餐的过程，像极了生活中大多数人减肥的真实写照，是真的很痛苦！

不过痛苦归痛苦，尹正的瘦身效果还是很明显的啊。从红毯上的“尹妈妈”，到瘦身成功回到陆离时期迷倒千万少女的男神，侧颜轮廓精致下巴明显，颜值真的猛回血了！

好玩的是，尹正减脂期间同步更新自己的食谱与吃播被不少网友当做“下饭”视频。并且网上一度流传尹正减肥食谱，而且真的有人在14天内瘦了10斤。

尹正在减脂初期通过每日严格用餐和合理锻炼，减肥初见成效，工作室当时也放出了工作照，从照片来看确实帅了很多。

But！是骡子是马还得拉出来遛遛。他参加微博电影之夜的造型和状态真的让人大跌眼镜，甚至被网友直呼“斯内普”，真的被笑晕，对不起，是真的好像！

不知道到现在尹正的减肥计划是否还在进行，但是从最近的照片来看，尹正的身形好像又壮了许多。

其实很多明星是为了角色需要而进行的瘦身，甚至很多时候反而需要增肥。之前《摔跤吧！爸爸》主演阿米尔·汗作为一代印度男神为戏增肥近60斤又猛瘦50斤的新闻令人震惊。

因阿米尔需要在电影中演出一个摔跤手的一生，因此在影片前半段就需要增重28kg变成一个胖大叔，而在影片拍摄快结束的时候就需要减重成为肌肉型男。一口吃不成个胖子再来两口可以。可是一口、两口可饿不成个瘦子呀。阿米尔·汗历经魔鬼式训练，每餐标准饮食，耗费近半年时间减掉了50斤，并练出了一身肌肉。看这对比照，观感是真的很强烈了。

虽然很佩服这些演员胖瘦自如的能力了，但这对身体的损耗也是蛮大的吧。演员由于工作的特殊性，不得不比常人更注重身材管理，但咱们普通人还是以健康为首要前提进行合理饮食吧！大家还知道哪些男星是身材管理的魔鬼卷王吗？

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