前几天，邓紫棋在接受媒体的采访时，分享了自己创作《泡沫》这首歌的心路历程。

她说：“我在写《泡沫》的那段时间，刚好经历了一次分手，我第一次在红馆开演唱会，但我当时的男朋友没有来看我，那次演唱会我开了一个part2，part2的时候已经分手了，很多歌曲我是一边唱完，一转脸就流眼泪。

然后我很不开心，就买了一张机票，那个感觉是我很想要逃离现实。

那我为什么会写《泡沫》呢？因为当时走在纽约街头，我看着满天都是泡沫，大家都很开心，泡沫又很漂亮，照耀着阳光都是彩色的。

但当时我看着它，心想:再好看又怎样，你戳它一下，它还是会爆破。

曾经有一段时光，你会觉得，必须要有他在，你才有力气走下去，但是现在我发现，如果那个人不在，你就走不下去的话，那这一段关系，也会让人觉得很累。”

看完采访，我们知道，这首歌是邓紫棋在分手的那段时间写的，她是因为触景生情，才有感而发，而她的前男友，就是林宥嘉。

十年前，已经小有名气的林宥嘉，遇到了刚刚出道的邓紫棋。

这两个在外界看来并不般配的人，却意外擦出了爱情的火花，最终，两人走到一起。

当时因为林宥嘉的事业正处在上升时期，对于自己和邓紫棋恋爱的事情，他并没有选择对外公布，一心只想林宥嘉好的邓紫棋，也对外宣称自己和林宥嘉只是普通朋友，甚至她还说林宥嘉是自己的前辈。

在邓紫棋最为青春靓丽的时期，由于工作的特殊性，她心甘情愿选择了成为林宥嘉“背后的女人”，刻意隐藏了这段恋情。

他们两人的感情，由这里也可见一斑。

世事难料，后来的二人因为长时间不在一起，分居异地，各忙各的工作，两人决定分手了。

林宥嘉也是以一句“幸福彼此”，单方面先宣布结束了这段恋情，尽管当时的邓紫棋，并还没有真正决定要分手，不过对方已经如此宣布，她也只好是接受了。

就这样，林宥嘉和邓紫棋长达四年的“地下恋情”，最终以分手结束。

分手后，邓紫棋才认识到，不管有没有对方，她都得努力走下去，如果只有对方在自己身边，才有力气过日子，那这段关系也会让人觉得很累。

对于这个观点，的确如此。

这个世上没有谁离开谁就活不下去的，梁山伯与祝英台的故事只是传说。

现实生活中，谁不是分手之后伤心几天，然后继续生活呢？

这世界到底有没有那种我离了对方就活不下去的这种想法的人？有，而且还不少。

01

为什么会有这种想法？

1.过度夸大对方的地位

我曾经交往过一个男生，那个男生高高帅帅，皮肤也很白，性格也很温柔幽默。

和他在一起的那段时光，我感觉自己像做梦一样，总觉得对方哪哪都好，他身上全是优点。

我把他看得很重，对他也很上心，刚开始我们联系确实很密切，而且很能聊到一起。

时间长了，我们的感情开始趋于平淡，他不再像以前一样热情，慢慢地，我们的关系就开始冷淡了。

我依旧不放弃，还找理由安慰自己，他可能是工作太忙太累，过段时间就好了，直到对方说出不合适，我才知道，他就是不爱了。

那段时间我特别伤心，像丢了魂一样，做什么都提不起自己的兴趣，不停地想起对方的各种优点。

越是这样想，越走不出来，就越觉得离开他生活不会好了。

后来，我不让自己再过度放大他的优点，夸大他在我心里的地位，时间长了，我慢慢就走出来了。

很多人都以为眼前的他，对自己而言特别重要，离了他就活不下去。

这只是自己的一个误区，是过度夸大对方在自己心里的地位导致的。

毕竟彼此相爱过一段时间，感情肯定很深，舍不得很正常，当然也习惯有他在自己身边，这样一来，就会觉得少了对方怎么都不舒服。

只要过一段时间，等自己平复过来，感情慢慢变淡也就好了。

忘掉一个人最好的办法就是时间和新欢。

2.离开他怕找不到更好的

很多女生无法及时止损，或者有离开对方就活不下去的想法，其实是被“离开对方怕找不到比他更好的人了”这种想法影响了。

我曾经刷知乎的时候，看到一个问题：我还应该和打我的男朋友在一起吗？

这个女生因为一件小事情，和男友吵架，女生没有服软，男友就硬拽住她，她越反抗他就越捏得厉害，女生气不过就跟他说：“一个男人只会逼女人算什么。”

男友听了之后，不但不松手，反倒恼羞成怒，直接把她放倒在地上，动作生猛，导致女生的后脑勺磕在了地上，拽她回家的路上，男生还用力地煽了她四五个耳光。

除此以外，女生还提到男友以前私生活很乱，和她在一起后还好，但是吵架后男友会去约其他女生上床，虽然最后没有去成，但他总有这种行为。

男生有暴力倾向，而且私生活也混乱，女生应该果断选择离开男生。

但女生却说：“其实他除了打了我一次，很多时候对我还是挺好的，我怕离开他后就找不到更好的了。”

很多女生尽管被打、被出轨、被伤害，但她们还是觉得自己的男人好，觉得再换一个还不如这个。

她宁愿挨打，被出轨也不要和男生离开，因为她的内心不允许她离开。

她觉得眼前这个男生也许就是她遇到的最好的男生，尽管对方有一些缺点，但起码他还能陪伴自己，她才会有这种想法。

3.依赖性太强

有的女生和男友在一起时间长了，男友对他的爱和好，她已经习惯了，再让她突然独立起来，并不容易。

就像我以前的一个朋友，她是属于依赖性很强的女生。和男友在一起，什么事情都是男生操心。

出去旅游，所有的攻略都是男生来做，她只负责吃和玩，两个人在一起，饭也是男生做，卫生她基本上也不打扫。

我对她说：“你这不是找了个男友，而是找了个爸爸啊。”

我们也不能什么都让他做，自己也要独立一些，在一些事情上帮帮他。

但朋友却不以为意，在她看来，你是男朋友，做这些就是应该的，谁让你爱我呢？

后来朋友经常作，再加上男生可能也确实累了，两个人的感情就走到了终点。

分手后，朋友对我说：“她离不开对方，自己什么都不会，以前很多事情都是对方帮忙做的，很后悔没有体谅对方。”

虽说离不开，但是感情淡了就是淡了，不会因为我们离不开对方，对方就再回头。

自此以后，也许是从这段感情中成长了，朋友就慢慢变得独立了。

4.脱离社会太久

说到脱离社会太久，我们最先想到的人，就是家庭主妇。

家庭主妇每天的“工作”也很繁重，但很多人觉得，她们每天的工作就是带孩子，照顾老人，把家里收拾好，至于男人，他们负责挣钱。

很多家庭主妇的付出，不仅得不到家人的认可，也得不到社会的认可。

刚开始家庭主妇还能与社会接轨，但随着待在家里的时间越久越久，她每天就变得只关心家里的一亩三分地，慢慢地，她脱离社会了，没有了工作的能力。

我们会看到很多家庭主妇哪怕被出轨，被家暴，被伤害，她们也会选择忍气吞声，不会离婚。

因为她们心里也知道，自己一旦离了婚走上社会，就意味着要从头开始。

她们中的很多人，已经过了最佳工作年龄，再加上多年脱离社会，再想找一份满意的工作，也是有心无力。

而不离开对方，虽然不幸福，但是起码生活条件还是有保障的，这也就是很多人，宁愿忍着也不离开对方的原因。

02

怎么做才可以抛开这种想法

1.学会独立

独立是不是一切事情都大包大揽，一点都不用依赖别人呢？不是的。

独立是指经济独立和精神独立，二者缺一不可。

当然也不是让女生一切都靠自己。

如果在恋爱中，和男友在一起时，我们是可以依赖他的，这样会让他觉得，自己在这段关系中，是被需要的。

但如果他不在身边时，比如，他工作忙，要加班出差，我们可以不用太黏对方，就要学会独立，做自己的事情，读书，健身，旅游，工作这些都可以充实自己。

退一步来说，哪怕以后和对方分手了，女生养成了独立的习惯，也不会觉得离开他就活不下去了。

2.不要太美化对方

大家要知道，越美化一个人，就越放不下一个人。

要想放下对方，其实应该多想想对方的缺点和不足。

每个人都有优缺点，如果我们放大他的优点，势必会看不到自己的好，这样只会让我们觉得，失去对方是一种损失，而且还会觉得都是自己的错。

千万别觉得离了对方活不了，他也是人，说不定价值还不如我们。

所谓的离不开，只是我们给自己的暗示而已。

3.平常心对待

花会开就会有枯萎，感情也一样，会来也就会走。

对于感情和对方，我们以一个平常心看待就好，不用觉得离了他天就塌了，自己就活不下去了。

事实上，我们会发现，有些女生在被伤害分手后，她的事业反而会蒸蒸日上，生活越来越好。

你认为失恋后的女生，怎样才能走出阴霾？

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作者 | 南希 安徽大学翻译硕士，通过人事部三级笔译，深入两性情感领域研究，擅长从情感中发现问题并解决问题，让更多人觉知，变成更好的自己。