随着《长安时辰》的热播，李必侍女檀琪的扮演者热依扎受到广泛关注。

在剧中，她着胡服利落能干，身材苗条，演技也受到了大家的认可。

可近日热依扎的一组机场照却引来大家热议，原因是她的小蛮腰不见了，“热依扎减肥”也上了微博热搜。

她随后在微博发文：对不住！碍眼了！我继续努力减肥吗，争取重现马甲线，外加赠送八块腹肌。

作为艺人，保持好身材是重中之重，发胖后形象就会崩塌，演绎事业也将受阻。毕竟没有人愿意看一个胖子演戏（特殊角色除外）。

这边热依扎发文要减肥，另一边马思纯调侃自己胖了，难道到了夏季是肥胖的高峰期？

不止是艺人，每个女性都希望能有一个好身材，特别是夏季更渴望瘦成闪电。

因此，姑娘们想法设法去减肥，甚至为此付出了生命代价。

你追求的瘦到底要多瘦

到底多瘦才算瘦？

总有人会不满意自己的身材，总有人想瘦成纸片人。

可是，在瘦身之前你为自己的生命考虑过吗？

你想过自己的身体所需的能量要及时补充吗？

你没有想过，你只想如何瘦下来，尽管减肥方式不健康，你依旧会去做，因为你瘦上瘾了。

想必大家都听过《yesterday once more》（昨日重现）这首世界级名曲，遗憾的是不健康的减肥方式让这位年仅32岁的歌手与世离别，昨日不再重现。

1983年的2月4日，因神经性厌食症导致的心力衰竭，卡朋特乐队32岁的主唱卡伦·卡朋特，突然在家中去世。

在以瘦为美的种观念影响下，很多女性开始了不健康的减肥方式，这其中也包括卡伦。

卡伦的减肥方式很极端，经常严重的节食，几天不吃饭，之后又暴饮暴食，然后再服用泻药。当母亲发现卡伦在服泻药的时候，她已经服药很长时间了。

这种极端的减肥方法，逐渐演变成神经性厌食症，并最终导致了她的英逝。

悲剧的产生不是偶然的，而是一点点的积累。

一个不正确的减肥观念让影响了一个时代的歌手陨落，这种悲剧本可以避免，但它却在持续上演。

现代社会，越来越多的女孩子对自己的身材不满意，都追求体重不过百。哪怕是标准的身高和体重，依旧要追求更瘦更瘦，不惜搭上了自己的性命。

16岁浙江宁波女孩小雨（化名），因过度节食加服用网购减肥产品，出现头痛想吐、浑身发抖继而昏迷、心脏停止，被送至宁波李惠利东部医院急救，1天后抢救无效死亡。

你看，一个花季少女，还没来得及好好感受着世界的美好，就倒在了不健康的减肥方式上。

你可能总觉得少吃一点不会有事，你可能觉得只要还没倒下，就能坚持节食。

可你不知道，正是这一点点的损耗，到头来会要了你的命。

不正确的减肥方式，“死神”盯上了你

从小我们就被教导，健康是一切的基础，没有了健康，一切都是零。

可又有多少人真正听进去了？

我们总觉得死亡离我们很远，总是在悬崖边试探。

尼采说当你在凝视深渊时，深渊也在凝望你。

你不遵循身体的健康规律，用极端的减肥方式带走身体上的肉，那身体就会以最残酷的方式回馈你。

17岁的武汉女孩张兰（化名）刚参加完高考，成绩优秀。身高1.63米的她体重达到75公斤。高考结束后，她决心利用假期瘦身，并前往健身房锻炼。

在健身房练1小时单车致肌肉溶解，进了ICU。由于长期不运动，突然间的大量运动超出了她本身身体能承受的范围，导致了严重后果。

胖子不是一口吃成的，同样瘦身也不是一蹴而就的。

要减肥还需科学合理，不可盲目。

如今，市面上更是有形式各异的减肥产品，各种胶囊、药片、粉末等，都打着健康瘦身的旗号诱导消费者购买。

很多女性朋友为了快速瘦身，不加分辨，陷入了透支生命的陷阱。

湘潭县谭家山镇长岭村21岁的女孩楚凌买了盒“排油基”减肥冲剂，前一天服用后即严重腹泻，第二天凌晨3点左右死亡。

青岛一22岁陈姓女大学生，为保持身材，服用减肥药几个月后，发现小腹肿胀，到医院检查却发现这个“小肚腩”竟是巨大的子宫肌瘤！

22岁女孩周晓（化名）吃了半个月减肥药后，出现恶心、呕吐、腹胀的情况，脸部变得异常蜡黄，后于吉林省肝胆病医院检查，被确诊患上“药物性肝炎”。

类似的案例不胜枚举，变“美”良药成了致命毒药，吸引着“死神”一步步向你靠近。

变瘦变美没有错，但要讲求方法

爱美之心人皆有之，一胖毁所有是女性朋友公认的一条真理。

舒淇曾在一个真人秀中说：“我觉得我们身为偶像，必须要有漂亮的身形，身为艺人，胖就是犯罪。”

艺人被曝光在镜头前，他们要维护形象，才能受到大众的追捧。你只看到了她们姣好的身材，听到了她们喊瘦的口号，却没看到她们有专门的营养师为她们搭配健康合理的膳食，有专门的健身教练替她们制定符合自身身体状况的运动计划。

要瘦身没有错，错的是你的减肥方式。

众所周知，张钧甯式娱乐圈好身材的典范，无论是官方照还是路人照都能羡煞旁人。

但她保持身材的方式却很健康。每天按时按量运动，清晨起床的第一件事就是去跑步，几十年如一日从未间断。除了运动外，她还有一套健康的饮食系统，并不会像其他女星一样去节食，而是营养搭配均衡，按时吃饭。

在这样的减肥方式下，她的体重从来没过过百。

这样的减肥方式才是我们推崇的，有计划、有毅力的通过运动和健康的饮食来减肥，而不是通过错误的方式来瘦身。

过度的减肥可能会带来的危害有很多：脱发、闭经、贫血、记忆力衰退等，严重的还会危害生命。

一味的靠节食、过量运动、吃各类减肥药等方式瘦身是一种愚蠢的做法，身没瘦，反倒丢了性命。

不健康的减肥观念让很多人走上了不归路，徒留家人抱头痛哭。

看到一起起悲剧上演，真心劝诫各位女性朋友能有一个健康的减肥观念，不要把自己的命不当回事，生命真没你想的那么顽强。

生命只有一次，不要让它在不该消失的时候消失。

希望每个人都能树立健康的减肥观念，养成健康的饮食习惯。