认真穿过皮裤的人都瘦了,邓紫棋就是
查看:701 / 更新:2022-02-10 17:45
还有哪些女明星
爱好吃“草”呢
刘雯
大表姐刘雯之前就在网上晒出她一日三餐的照片,网友直呼超模就是超模,餐里是一点肉也没有啊!
郑秀文
酷爱健身的郑秀文,已经摸索出适合自己的一套食谱,还推荐给她的好朋友们。因为都是蔬菜煮的汤,被网友称为“巫婆汤”。想健身减肥的朋友可以试一试哦~
张天爱
大家都知道张天爱没减肥之前是个120斤的“胖子”,为了减肥,两年中只吃沙拉和鸡蛋,这样可以补充维C,又可以补充一定的营养。
学会做这两款沙拉
健康,还瘦得快!
烤鸡肉沙拉
1.将鸡胸肉洗净切1cm左右小丁放入碗中加入盐、料酒、生抽、淀粉搅拌腌制.
2.西兰花切成小朵,焯熟。玉米、生菜、小西红柿、橄榄等蔬菜切好。
3.将腌制好的鸡肉放入烤箱,烤熟。准备一个水煮蛋。
4.将蔬菜、鸡蛋、鸡肉混合摆盘食用即可。
三文鱼藜麦沙拉
1.先腌制三文鱼、姜、蒜、香菜切末、倒入生抽酱油、鱼露。撒在三文鱼上蒙上保险膜,放入冰箱冷藏,放置一个小时以上或更久。
2.把腌好后的三文鱼,在酱汁中翻转,然后在鱼表面涂抹蜂蜜,烤出后更有光泽哦。
3.放入烤箱,200度,烤制10分钟。然后将藜麦放入水中煮熟,大概10-15分钟,可以在烤三文鱼同时进行。
4. 与煮熟的藜麦搅拌,撒入盐和黑胡椒,一顿丰盛的营养晚餐就做好了!
看了分析和安利,快去给自己做个沙拉吃吧!
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