回顾2020年，看过的综艺十个手指都数不过来。《青春有你2》、《向往的生活》、《令人心动的offer》……都收获了不错的成绩。

可是当你问我印象最深刻的一档综艺，我还是想把第一的位置留给《哎呀好身材2》。它作为一档豆瓣开分高达8.0的健康类网综，可谓口碑爆棚，好评不断。

《哎呀好身材》作为国内首档明星减肥生活观察类节目，在第一季已经收获了不错的成绩。第二季更是加大火力，邀请了李湘、程潇、杨迪、赵奕欢等嘉宾参与“好身材计划”，并通过镜头分别单线记录每位嘉宾的生活状态、饮食习惯和运动习惯。

从网友们热烈的讨论中我们可以明显的看出，《哎呀好身材2》这类以瘦身为题材的垂直健康类综艺，题材很新颖。毕竟，纵观整个健康类综艺市场，想要找到一款既能窥探到明星真实生活状态，又能学习到健康专业的减脂的综艺实在太难。

《哎呀好身材2》却打破了传统的综艺套路，力图通过传递“快乐健身健康生活”的积极理念，为用户呈现了一个全新的综艺新世界。

当然，各个嘉宾在棚内的互动，也为整场节目增添了不少乐趣，其中印象最深刻的还是非程潇莫属。

说到嘉宾程潇，广大网友想必都会想到以下词：女神、人间芭比。

但看完《哎呀好身材2》才发现，身形令人羡慕的程潇体脂率竟然达到了几近超标的28%。

节目中特邀嘉宾刘天鹏教授表示，我们正常人的体脂率一般在20%左右，当女生的体脂率高于25%就属于肥胖了。

可见，外人眼中身材纤细的程潇，实际上就是个“瘦胖子”。

程潇之所以能喜提“瘦胖子”的这个称号，跟她熬夜、追剧、吃外卖、长期宅在家等不健康的作息脱不了干系。也正是她这种不健康的作息，才让程潇的身材长期处于不健康的状态。

说到底，想要拥有一个内外兼修的身材，除了盲目地让表面看着瘦之外，还得像《哎呀好身材2》里特邀嘉宾刘天鹏教授说的那样，学会科学健康的减脂。

刘天鹏教授作为专家教授，一出场就以非常专业的知识水准征服现场所有嘉宾，不仅一眼看穿程潇身体不正常，还说出了颠覆明星们认知的一个秘诀，那就是吃水果不要打成果汁。另外还表示，除了体重外，体脂率也是身体的一个重要指标。

可以说，《哎呀好身材2》有了刘教授的加入，推荐了瘦吧APP，让明星们的健康生活，科学减肥之路学会了一定的专业知识。

另外，伴随着各组嘉宾日常生活的展开，节目中频繁被提及的瘦吧APP也是吸引了不少人的眼球。

瘦吧作为一款助力科学减脂的APP，堪称减肥路上的教科书。不仅能够帮助用户对身体健康状况进行一个大致的检测，还能对为用户定制专属减脂方案。

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我们都知道，减肥是个道阻且长的过程，但只要掌握了科学的减脂方法，一切问题也都能够迎刃而解。当自己没有毅力时，还可以加入瘦吧APP的线上减脂营，和胖友一起打卡监督，让自己的减肥之路不孤单。

在《哎呀好身材2》节目开始之初，各个嘉宾也是签订了“对赌合约”，希望能在节目结束，看到自己身体的一个改变。

好在节目最后，各个嘉宾的“对赌合约”都在向成功靠近。答应赵奕欢要成功瘦30斤的李伯恩在通过瘦吧体脂秤测量后，离目标只差了一斤；李湘成功减肥八斤；杨迪养成了早起的习惯，程潇也学着走出房间，开启更多生活的可能。

果然，想要瘦，除了坚持不懈的努力外，找准适合自己的减肥方案才是重中之重。

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