“我不知道怎么「自慰」”最近，和朋友聊天。朋友对我说她从来没有「自慰」过。

“我不知道怎么操作，是要把手指伸进去吗？”她一脸困惑地问我。

即使已经有了伴侣，朋友还是会对自慰感到害羞。

朋友的情况不是少数，许多女性学会了如何与伴侣爱爱，却常常忘记怎样去爱自己。

今天，我们就来谈一谈「如何与自己爱爱」。

1、自慰，让我更了解自己

自慰是什么？自慰，是一种为了产生愉悦而去抚摸或操纵自己的「X器官」的行为，有时以高朝收尾。

性研究员兼助理教授索非亚·贾维德·韦塞尔（Sofia Jawed-Wessel）表示：年轻女性比男性更容易为自慰感到尴尬。并且不太可能在公共场合谈论这种话题。

但是，她在年轻人中慢慢看到了这种变化。

在奥斯汀家庭与文化研究所2014年发表的评论中，女性自慰的程度（承认自慰过的）超过了几十年。

根据1992年的数据，只有9％的18至24岁女性，表示自己每周至少进行一次自慰。

2012年，这一数字上升到36％。

该研究的作者认为，增加300％的原因不仅是因为女性更愿意承认自己自慰，而且还因为「性教育」的普及。

当我们不确定自己在爱爱中的感觉或喜好时，那么自慰就是一个很好的方式。

不仅没有任何压力，而且没有怀孕或X传播疾病的风险。另外，还能为自己带来一场愉悦的性高潮哦。