5、 食用富含锌元素的食物

　　有医学研究表明，锌元素对于男性精子的形成和活力具有非常好的辅助促进的作用，所以男性在射精后可以多使用一些富含锌元素的食物，从而达到恢复精子活力的效果。

　　富含锌元素的食物有，肝脏、瘦肉、核桃、西瓜子、牡蛎、花生等。

　　6、 食用鸡蛋

　　中医专家认为鸡蛋具有滋阴润燥、养血西风的功效，被称作性爱生活后的还原剂，可以有效帮助恢复身体的元气。

　　从营养健康的角度上来说，鸡蛋中富含的高蛋白质可以帮助去除男性射精后的疲惫感，而且可以再体内转换成氨基酸，提升了男性精子的质量和活力。

　　所以说男性的射精后使用鸡蛋的话，可以有效的帮助快速恢复人体的体力和消除疲惫感。(小编专稿，如需转载请注明出处。)