在日常生活中，很多的男性会出现前列腺功能变化，尤其是前列腺炎，这种疾病不仅是年轻人还是中老年人，都是高危人群，会造成排尿困难，直接严重的影响到了身体健康，平时大家需要注意预防方法，避免长时间的坐着，不要抽烟喝酒，男性怎样才能预防前列腺炎？

　　男性怎样才能预防前列腺炎

　　1、保持大便通畅

　　便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。同时，便秘者往往排便时用力过大，腹压增加，压迫前列腺，可使尿道变细，排尿受阻，对前列腺健康不利。

　　2、避免久坐

　　久坐或经常骑自行车使前列腺长时间受到挤压，导致局部血液循环不畅。特别是在骑自行车时，车座与会阴产生磨擦，刺激尿道上段和前列腺等处，促皮下组织慢性增生、发硬、肿大，甚至发炎，压迫尿道和前列腺，容易造成前列腺疾病和排尿困难。

　　3、适度性生活

　　短时间内持续多次性交者，发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反，性欲旺盛者因故无法正常排泄，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。