患有肠胃炎还有泻痢病症的人最好不要吃石榴。石榴具有一定的收敛作用，这种食物也不适合便秘患者吃。

儿童最好也要少吃石榴，这种食物吃多了上火，还容易引发发热痰鸣。

有肾结石、胆结石的人也最好不要吃石榴，石榴中富含鞣酸，这种物质对患有以上病症的人并不友好。

石榴中富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收的脂肪，这种食物可以为人体补充能量和热量。

石榴中含有非常丰富的维生素c和b族维生素，这种成分可以为人体补充所缺失的微量元素和营养成分。

吃石榴可以降低血脂。石榴中富含氨基酸、微量元素，对于三高引起的心血管疾病也有一定的好处，可以起到一个很好的预防和治疗作用。

石榴还可以延缓衰老。吃石榴的时候，可以吸收红石榴中的多酚、花青素，这些物质具有很强的抗氧化性，还可以延缓衰老。

石榴还可以健胃提神。石榴中带有一点点酸味，这种酸味可以起到一个开胃的作用。

石榴还可以起到一个保护肠胃的作用，对于抑菌、收敛有一定的效果。