你是夜猫子吗?现在很多年前人都喜欢通宵熬夜，不管是打游戏也好，还是追剧看小说也好，漫漫长夜就从了大家休闲娱乐的一段“美好时光”，尤其是一些年轻的小伙子，觉得白天和黑夜颠倒的生活比平凡无奇地过一天更加有趣，但是长期下去一些疾病自然也就是找上门了，那么经常通宵达旦的人该吃什么好?

　　多吃猕猴桃多吃点猪脚

　　胶原蛋白大家也不是不知道什么作用，最适合那些熬夜的人，可以拯救他们即将提前苍老的皮肤，而且还能延缓人体的衰老。但是这只是一些推荐，不要在大晚上的还想要吃猪脚，或者吃一些进补的食物，这样对身体更加不好，尤其是那些本来就有三高的人群。

　　多喝绿茶可以适当加枸杞

　　说实话绿茶加枸杞是什么操作我也不知道，分开也好，一起喝也好，就是对你的眼睛很有好处，因为长期的用眼，加上熬夜肯定也是要用眼的，会让你的眼镜更加的疲劳，视力加剧，离瞎子就不远了。

　　多吃鸡蛋和燕麦为大脑补充营养

　　别让你的身体节奏跟不上你的思想，对于那些喜欢看一些烧脑的东西或者影片的时候，最好能够多补补脑子，不让你的脑细胞消耗的太快。