少吃点甜点饮品

　　对于甜食类、或者咖啡奶茶酒饮等食物，更要少碰，因为这些食物会加重腰部关节的恶化，让你的腰部疼痛加重。最好是要避免抽烟，更要避免被动的抽烟，不管是对身体还是腰部疼痛都没有益处。

　　可以适当吃点豆制品或者含有氨酸等的食物

　　动物的血、蛋、鱼虾或者豆类的制品，或者一些禽类的“腱子”肉都是不错的食疗方法，多食用是有益处的。也可尝试用核桃仁枸杞淡菜等食物，煮成相应的食疗方，帮你强壮肾气，自然而然帮你缓解腰痛的情况。

　　男人腰酸背痛是常有的事情，但是要是发作的频率很高、自己又没办法解决的疼痛的话，最好是能够去医院就诊。(小编专稿，如需转载请注明出处。)