六、肌肉出现萎缩

　　年轻的时候经常健身，八块腹肌，三角肌什么的都有，但是年龄大了就不想动了那么自然的我们的身体的肌肉会不断萎缩，会很软，骨头也会变得不那么紧密，这也是变老的征兆。出现这种情况就要量力而行，不要激烈运动，避免给身体造成负担。

　　七、掉头发

　　肾部由于年龄大而失去很多营养，然后自然不能给予头发太多营养，毛囊数量也变少了，头发就长不出新的头发，容易出现谢顶的情况。尽管脱发存在于许多年龄段之中，但是人衰老产生脱发也是说明人在变老。

　　男性如何预防衰老

　　一、心宽出少年

　　性情要开朗，不为身边区区小事而烦恼，胸怀要开阔。负面情绪能加快：性衰老’，如精神抑郁会导致阳痿。追求年轻人的情绪，注意外表的年轻化。保持夫妻之间规律性的性生活，有助于体内性腺激素的分泌，维护和保持性机能。摒弃不良习惯，烟、酒等不良的嗜好或习惯，应该摒弃，保持生活的规律性，保证每天有充分的睡眠。