随着生活节奏的加快，大多数人的体内都存在很多毒素，排除了肝脏功能不完善，饮食、作息、运动等生活习惯和气候因素是毒素沉积的主要原因。生活中是可以通过饮食调节来促进肝脏排毒的。那么吃哪些食物可以令我们的肝脏把体内的毒素通通排出去呢。

　　1.大蒜

　　大蒜可以提高肝脏里面解毒酶的活性，令肝脏的排毒功能更加出色，把体内的垃圾排泄出去，还可以降低体内铅的含量，保持身体健康。而且大蒜还可以令巨噬细胞保持活性，提高分解脂肪的能力，防止高血脂和肥胖的发生。

　　2.猪血

　　猪血也有排毒的效果，特别是可以彻底清扫体内的灰尘等附着物，尤其适合长期吸入灰尘的人群食用，猪血还可以提高肝脏细胞的活力，加快其排毒速度。当然其他动物的血液也有排泄毒素的功效，大家可以根据自己的口味进行选择。