一天不要喝太多茶

　　喝茶也要讲究适量，不是说喝的越多效果就越好，而且不要泡得太浓。中老年人一天四到五杯就好，而且淡茶比较适宜。如果喜欢喝浓茶的话，一天不要超过两杯，因为茶喝的太多的话也会加重肾脏的负担，还会影响你的睡眠。

　　很多人都喜欢喝茶，不但提神，还能消除体内多余的油脂，对于那些久坐的办公族来说是很合适的，但是喝茶也要适量，适当，切忌过多。(小编专稿，如需转载请注明出处。)