复述，是提升记忆力最有效的技巧。它的方式其实非常简单：

当你学会任何一个知识点时，把它讲解给别人听。

比如，你弄清楚了前文的「方舟问题」，就可以在心里假设有一个听众，他对此一无所知，你要把整个始末解释给他听。如果你能一气呵成完整地讲下来，那就表示你已经掌握这个知识点了。

这是因为，知识的价值在于内化，而内化的最终目标，在于能够运用这个知识作为你的工具，去思考和解决别的问题。而复述，就是在模拟这个过程。

复述的好处是：

（1）变简单加工为复杂加工

完整阐述某个知识点的原理、结构、内涵、外延，是一种「复杂加工」的方式。

一方面，针对「阅读-辨识-记忆」这样的「简单加工」，复杂加工需要调动我们更多的认知资源，更容易记忆。

另一方面，复杂加工需要涉及这个概念的方方面面，以及需要对与之相关的知识点极其了解，若在任何一个细节上不够透彻，都会影响复述出来的完整性。因此，复述每一个知识点，可以了解自己是否真的完全掌握了这个点。

（2）通过多次提取强化记忆

复述一个知识点，需要对相关知识点进行回顾和提取。

心理学认为，被提取得越多的知识点，会被大脑提高权重，拉到记忆的表层，更容易被提取。因此，这个过程，也是梳理自己的知识结构，强化对不同知识点记忆的过程。

（3）通过传播知识获得反馈，建立良好的学习机制

通过教给别人、写作来进行复述，是最有效的方法。别人对你的肯定、认同和感谢，会给予你良好的「反馈」，强化信心和成就感。这是建立良好的学习机制最好的方式。

具体操作上，可以是写博客、做自媒体，或是跟亲近的人讨论等。

综合以上四大原则，开始一个陌生领域的学习，可以参考下面的步骤。

（1）建立脉络

一开始，先挑选一本比较可靠的书，梳理一下这个领域的整体脉络。包括发展史、主要议题、主要派别、研究方法、基本的术语，等等。建立起最初步的框架。

（2）养成模式

在梳理脉络的过程中，势必会遇到许多术语和问题，把它们都记下来，每天花一定的时间，去查阅资料和其他书籍，把它们弄懂。一方面，可以在以后的学习中事半功倍；另一方面也可以培养良好的心态和学习模式。

（3）主题化学习

在掌握了底层的框架和概念之后，下一步，就是研究它们之间如何产生关系、导出什么结论。根据前两步建立的框架，找出自己感兴趣的触点，由它们出发，广泛地去翻书、查资料，对比不同观点的差别和联系，最终形成自己对这个问题的解答，并将其从知识结构上延伸出去，再探寻下一个问题。

（4）定期输出

在进行第三步的时候，你会获得许多个人的总结和思考，不要吝啬，把它们通过讲述和写作输出。加入一些同行业的群，认识一些专家或学习者，开一个平台，多交流，多写作。在跟别人分享和交流的时候，你自身对知识的理解也会一遍又一遍地反刍。

祝你在学习的道路上一往无前。