男人该怎么保护睾丸

　　男性睾丸是男性重要的性器官之一，对繁衍下一代有很大的影响，因此男人要做好对睾丸的保护。那么男人该怎么保护睾丸呢？

　　避免久坐：通过以上的介绍，不难发现久坐对男性睾丸有很大的损害，因此男性每隔一两个小时一定要站起来走动走动，特别是长期坐在沙发等软座上的男性，更要注意。

　　穿宽松的衣裤：男性的内裤一定要宽松，最好是纯棉的，另外也要少穿透气性差的裤子，如牛仔裤等。

　　戒烟限酒：中医养生提倡“不吸烟，不喝酒，盖碗子茶不离手 ”，经常吸烟喝酒，对睾丸也没有好处，尽早戒烟限酒，能在一定程度上保护睾丸。

　　饮食要清淡：辛辣刺激性的食物，会刺激睾丸。正确的做法是多吃些清淡的食物，多吃些新鲜的蔬菜、水果，以补充足够的维生素，增强抗病能力。

　　性生活要适度：性生活过于频繁的话，会导致睾丸超负荷工作，不能得到很好的休息。另外男性也不能过于自慰。

　　自我按摩：男性可以在专科医生指导下，坚持按摩睾丸，也能起到保护睾丸的功效。

　　坚持良好的生活和饮食习惯，对于我们每个人的健康都很重要，男性想保护好自己的生育力和性能力，上述的这些事情大家一定不要忽视哦。

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