看似在补充能量其实是在消耗你的能量

　　很多人之所以会去吃宵夜，大部分是因为感觉到自己的肚子饿了，吃点东西补充自己身体消耗掉的体能，好维持身体到明天早上的能量。但是你虽然看似是在为身体补充能量，但是那些非实物的能量正在对你的身体造成一定的损害，损害你的睡眠、消化系统、神经系统等都造成一定的影响，这种行为其实是不明智的行为，因此在感觉到饿的时候你可以吃点水果垫垫肚子，既健康又补充能量。

　　营养太多难以进行消耗