宵夜的选择虽然品种多样，但是大部分人都会选择一些泡面、烧烤、面包等食物，这些食物在夜间吃起来是尤其的美味，但是这类食物不但脂肪含量是很高的，胆固醇也是多到难以想象。经常吃是会导致身体的血脂含量过高的，而且刺激你的肝脏功能，导致肝脏的合成的胆固醇超标，但是身体疾病的出现。

　　对于那些十分看重自己的身体健康的人来说，最好的方式就是不吃夜宵或者少吃一点，用其他健康的食物代替宵夜的存在，碳水化合物或者牛奶或者稀粥都是很好的选择，虽然看起来不是那么的重口味美味，但是绝对是对身体好的“良药”。(小编专稿，如需转载请注明出处。)