夜宵虽美味，但是还是要慎吃。尤其是这种寒冬时节，大多数人都喜欢吃一碗热腾腾的汤面之后再去睡觉，这样也比较暖和。但是经常吃的话是对身体不好的，曾有一名学生为了熬夜苦读几乎天天吃泡面当宵夜，结果在18岁的年纪查出了胃癌的晚期，虽然出发点是好的，但是用错了方式方法结果却造成了悲剧。

　　经常吃宵夜的人是很容易患上肠胃疾病的

　　我们身体的大部分的器官都是在晚上睡觉的时候得到休息修复的，而你吃完晚饭到你睡觉的时候胃里面的食物都已经消化的差不多了，但是要吃又进食一次，是会导致胃粘膜的上皮细胞的修复的，胃病也狠容易因此而产生。

　　会导致你的身体储存更多的脂肪

　　我们的晚餐最好是可以在晚上七点之前就完成，这样对消化对身体都比较好，而且脂肪也不会容易堆积。但是当你晚吃或者很晚又吃了一餐的话，是会让你的身体储存更加多的脂肪，而且脂肪含量过高的话是很容易出现一些心脑血管的疾病的。