一、桂圆核桃瘦肉汤

　　原料：核桃仁30克，桂圆肉30克，生菜100克，瘦肉500克。

　　做法：

　　1、将核桃仁、桂圆肉洗净，生菜、瘦肉洗净。

　　2、将全料共置瓦煲内，加水8碗煲成浓汤即可。

　　功效：本汤对因贫血、营养失调所引致的脱发有良好的疗效。桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B，能益心脾、补气血，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕症状。

　　二、龙芝生发饮料

　　原料：龙眼肉400克，黑芝麻300克，冰糖10克。

　　做法：

　　1、将龙眼肉蒸熟，置阳光中暴晒约2小时，剁细成末。

　　2、黑芝麻炒酥压成粉末，冰糖压成碎粒。

　　3、三样和均匀，盛入瓶内，分5天食用。

　　功效：本品具有补益气血，止脱发功效。龙眼肉含有糖、蛋白质、多种维生素等营养成分，养血益脾，大补气血；能使气血同行，防止脱发。

　　脱发掉发食疗食谱：