现在很多白领在上班的时候，基本都是一直对着电脑在工作，而在晚上下班的时候，也基本都处于一个玩手机的状态，而如果这样一直下去的话是非常容易造成眼睛疲劳的，而一旦出现眼睛疲劳的话是有很多的危害。那么你知道眼睛疲劳的危害有哪些吗？吃什么可以保护眼睛？

　　眼睛疲劳的危害

　　1、当我们处于一个高度神经紧张的一个状态，就很容易让眼睛出现疲劳发胀的情况，然后慢慢的使得我们的视力出现下降的情况，严重还会导致近视的出现。

　　2、当眼睛疲劳的时候就会出现眨眼次数表示，而这样就会出现泪液的蒸发比较多，这样就会使得眼睛没有办法保持湿润的状态，从而引发眼球表明上面的炎症。

　　3、如果我们是因为使用电脑而导致的眼睛疲劳，这个时候没有停止的话就就使得疲劳的症状慢慢的加重，然后诱发青光眼跟白内障等眼科疾病的出现。

　　4、如果男性超过45岁之后，再出现用眼过度的话就会导致老花眼，并且还不能长期的使用眼睛，不然会出现更加疲劳的情况。