男性脱发和哪些因素最有关 防脱发的食疗方有哪些
查看:996 / 更新:2022-04-09 22:13
海参羊肉粥
食材:干刺海参100克,羊肉100克,生姜3片,粳米50-100克,盐、葱花、胡椒各适量。
做法:1、用温水泡发海参,剪开参体,除去内脏,洗净备用。
2、用开水煮海参30分钟,取出后用凉水反复冲洗浸泡至软。
3、泡发后的海参切成小块。
4、羊肉洗净,切成块状,去血水,加入水适量,煮至羊肉将熟,加入海参、粳米、姜片,再用小火炖煮至粳米烂就行了。
5、食用时加入胡椒粉、葱花等调味品,可以按自己的口味来调配。
营养作用:海参是海产品,含有丰富的蛋白质和钙铁等营养元素,具有增强体质、延缓衰老、调整血脂血糖、抗肿瘤的作用,是营养价值较高的食材。搭配益气补肾的羊肉,补肾养肾,温阳养血的效果就更好。(99健康网()专稿,如需转载请注明出处。)
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