男性荷尔蒙低可能会引起内分泌出现不同程度的失调，尤其是长时间的不合理的饮食以及生活习惯。内分泌失调会给人体的健康造成一些威胁，最好是能够及时地根据不同的原因来进行有效调节。下面小编就为你推荐几种增加男性荷尔蒙的食物，想知道的就进来看看吧。

　　男性荷尔蒙低怎么办

　　1、芹菜

　　当你想到性的时候，你可能不会第一个想起芹菜，甚至都不会想到对于刺激性来说它可能是一个神奇的食物。芹菜中含有大量男性荷尔蒙激素，然后无气味的激素会散发出来，通过使男性发汗和女性狂热来表现出来。

　　2、西红柿

　　西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原，强健血管。西红柿中的矿物质以钾的含量最丰富，有助于排出血液中的盐分，具有降血压的功能。

　　3、黄豆

　　黄豆中含有植物性荷尔蒙，有利于女性，同时，黄豆也是男性的绝佳食品。常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的概率比西方国家的男人低。黄豆还对改善男性的骨质流失有效，男性过了60岁骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关。

　　4、南瓜子

　　男性40岁以后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。

　　5、胡萝卜

　　胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提高身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾，具有降血压的作用。胡萝卜素还能够预防癌症。