可以常常来点阳光浴
阳光是人体需要的维生素D的主要来源,要是男人经常晒太阳的话,精子质量是会更加健康的,而且精子的速度会更快,穿透力更加强,女方更容易受孕。
合理地注意饮食习惯
吃东西应该是人体补充需要的营养物质的重要来源,想要健康的精子的话,食物自然是不能放过的渠道。男人应该多吃一些含镁、或者精氨酸、微量元素的食物,这些食物都很常见,海产品、豆类产品、动物肝脏等都是很好的选择。(小编专稿,如需转载请注明出处。)
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