睡不好就会影响第二天的正常生活和工作，因此是需要引起重视的。而睡不好的解决方法是有很多的，其中饮食调理失眠就是较为常见的方法之一。今天，为大家介绍一下睡不好喝什么汤品和茶饮可以调理吧。

　　睡不好的调理汤品

　　人参甲鱼汤

　　材料：人参1根、甲鱼1只、虫草、枸杞子、黄芪各10g，葱姜少许，盐适量，料酒1大匙，陈皮1块

　　做法：甲鱼宰杀，去头、爪、内脏，沸水中烫两分钟，捞出去外皮，剁成小块；锅内放适量清水，加料酒、葱姜煮沸，放甲鱼，稍煮片刻，捞出备用；姜拍松切片，葱切段，虫草人参枸杞子黄芪皆温水洗净；煲内放适量清水煮沸后将材料全部放入，小火慢煮2小时后加盐调味即可。

　　桂圆枸杞鸡汤

　　材料：桂圆100g，枸杞子25g，净鸡肉400g，盐适量

　　做法：鸡肉切块，桂圆去壳，枸杞子洗净后浸泡片刻备用；鸡肉沸水汆烫去血水，捞出，与桂圆、枸杞子一起放入锅中，加清水大火煮沸后转小火慢炖30分钟，加盐调味即可。