酒后的问题我们知道怎么缓解了，但是为了下次不要那么痛苦，我们还应该在酒桌大作战之前，有一些准备才好，下面的几个小方法可以让我们更好的去面对喝酒问题，对自己的身体也是一种双重保险呢!

　1、喝酒前不喝刺激性或碳酸饮料

　喝酒的时候忌食用一些冰水，柠檬等刺激性饮料：还有忌用汽水和碳酸饮料，这东西能加快酒精的吸收，人就容易喝醉。

　2、喝酸奶

　喝白酒要慢慢喝，不然很容易醉，喝过的都知道。在期间如果可以的话，喝点酸奶或水，不仅能稀释酒精，还能加快水液代谢，促进更多的排尿。牛奶或酸奶(优质蛋白芬类亦可)适量，于酒前半小时服用，牛奶或酸奶在胃壁上形成保护膜，减少酒精进入血液达到肝脏。

　3、多吃蔬菜水果

　肝作为体内的代谢和解毒器官，在这个时候酒精对它的影响非常大，我们应该吃一些蔬菜、水果，来缓解酒精对肝的副作用。

　4、多吃肝脏类食物

　如果在不得已的情况下，你也可以在中途去下洗手间，用手指伸入咽喉，使酒精呕吐出来。如果酒桌上有肝类食物，如猪肝，鸡肝等等都可以吃，因为肝可以提高机体对酒精的解毒的能力。

　5、吃维生素片

　维生素C、B足量于酒前半小时内服用，VB、VC具有消化和分解酒精的作用，大家可以自己做个实验，在一杯啤酒中加入适量VC或VB，与不加VC、VB的啤酒进行比对，可以发现酒精浓度明显下降。(饮酒前一次口服vc片6—10片，可预防酒精中毒。复合维生素B也比较有效，事前服用10片。)

　6、吃膳食纤维素片

　高浓度膳食纤维素片，酒前半小时服用(服用后需要饮足量白开水)，作用，纤维素遇水后迅速膨胀，释放出大量阳离子可以把酒精包裹起来不进入消化循环直接排出体外，减少酒精对肝脏和身体的伤害。

　结语：通过小编的介绍，忙于应酬的你是不是也找到属于自己的小窍门呢?为了工作进展的更好，为了不让家里的人担心，更是为了自己的身体健康，赶紧行动起来，让酒后的那些不好症状都更有效的解决吧！最后祝大家事业顺利的同时也能拥有健康的身体。