3、放纵欲望自毁其肾

　　男性由于经常要承担家庭经济支柱，熬夜加班自然不足为奇，加上如今城市夜生活丰富，更容易令男性“彻夜无眠”。哪些一来二去，阴精耗损过多，肾脏就会因过度劳损而受伤。过了40岁，更有极大的肾虚风险。

　　补肾食疗方

　　1、海参冰糖羮

　　这是一道非常简单的做法，将海参炖熟后，加入适当的冰糖，多炖一会儿即可。海参炖冰糖非常适合高血压患者食用，主要功能便是补肾降压，但不适合与醋、甘草一起食用。