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男性更年期如何健康饮食

查看:978 / 更新:2022-04-09 23:56

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  心肾不交型:
  
  主要表现为心悸心烦、情绪波动、时喜时悲、头晕耳鸣、健忘失眠,舌质红,脉细数。
  
  桂圆百合粥:
  
  龙眼肉、百合各30克,大枣6枚,大米100克,冰糖适量,共煮为粥,早晚服食。
  
  瘦肉莲子百合汤:
  
  瘦猪肉250克,莲子30克,百合30克,加水煮成汤,调味服食,每天1次。
  
  甘麦莲枣汤:
  
  甘草6克,淮小麦15克,麦冬10克,莲子15克,大枣30克。将甘草、淮小麦、麦冬三味药先煎汁,再用药汁煮莲子、大枣服用

标签:男性养生