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男性秋季适合泡什么茶喝 这五种养生效果好

查看:796 / 更新:2022-04-10 00:15

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  3、按摩3个穴位

  通过对3个穴位的刺激可以改善局部血液循环,预防秋季容易出现的上火、炎症,提高免疫力。这3个穴位分别是大椎穴(低头时,颈后最突出的椎骨下方)、曲池穴(屈肘成直角所形成的肘横纹外端,再向外移1.5寸处)、风门穴(大椎穴向下移两个骨节,再向左右各移一指半处),可以用中指指腹对各穴位按揉2~3分钟。

  4、经常进行温和运动

  心肺疾病都和寒冷的天气有关。心肺健康可以降低发病几率。适当进行一些运动,可以提高心肺的功能,增加免疫力。

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标签:男性养生

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