谁都想要有健康的身体，不受疾病的困扰，但是很多人都是光说不练的主，只会耍嘴皮子谁不会呢?但是真正做到的人又有几个呢?对于男性朋友而言，改掉坏毛病很难吗?想要健康的体魄该怎么做呢?

　　想要健康长寿就该这么做

　　每天喝够充足的水分

　　其实多喝水这句话是真的没有错，但是很多人会把它当成对方敷衍你的一种表现，其实里面有多少真心实意，有多少敷衍了事你又怎么会知道呢?而且喝水并不是只是女人要做的事情，男人更应该补充水分，到时你不仅会感受到浑身通畅，更会知道你的身体有多好。

　　时不时来点红酒

　　都说红酒可以帮助人们的皮肤更加好，而且还能抑制癌细胞的发展，把你从危险的境地中解酒出来。而且适当来电酒还能增加你和另一半的情趣，让你们的夜生活更加丰富。但是要记得不可贪杯，什么事情都讲究适当。