美女图片、壁纸大全、丝袜美腿高清图片大全!手机端
找朋网>社会新闻 >养生 > 如何吃能够变得健康聪明

如何吃能够变得健康聪明

查看:650 / 更新:2022-04-10 00:59

  男性健康小吃店
  
  用聪明的健康饮食系列来代替盲目的饮食。
  
  男人们喜欢吃零食。因此我们的小组成员创建了男性健康小吃店。任何时候,只要你需要餐间营养补充,只管从下面两个混合搭配风格中任选一款。依循其食用量,你将获得一份200卡路里、营养均衡的小吃,它能为你的身体提供剂量充足的蛋白质、脂肪、纤维、以及可对抗疾病的抗氧化剂。
  
  吃这个……
  
  花生酱或杏仁酱(1汤匙)
  
  火腿或火鸡(3片)
  
  原味酸奶(3/4杯)
  
  切达干酪或帕尔玛干酪类的
  
  硬质乳酪(1盎司/1片)
  
  2%的松软干酪(1/2杯)
  
  配这个……
  
  苹果(中)
  
  桃子(大)
  
  青菜(1杯或5根短颈青菜)
  
  蓝莓(1杯)
  
  胡萝卜(1杯)

(责任编辑:陈乓)

标签:胆固醇