美女图片、壁纸大全、丝袜美腿高清图片大全!手机端
找朋网>社会新闻 >养生 > 男人冬季最佳饮食搭配

男人冬季最佳饮食搭配

查看:680 / 更新:2022-04-10 02:07

冬季饮食 补阴 贫血 补虚 骨质疏松症 滋阴润燥

  鸡蛋+百合

  作用:滋阴润燥,清心安神。

  原理:百合能清痰火,补虚损,而蛋黄能除烦热,补阴血,同食可以更好地清心补阴。

  瘦肉+大蒜

  作用:促进血液循环,消除身体疲劳、增强体质。

  原理:瘦肉中含有维生素B1,与大蒜的蒜素结合,不仅可以使维生素B1的析出量提高,延长维生素B1在人体内的停留时间,还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。

  芝麻+海带

  作用:美容,防衰老。

  原理:芝麻能改善血液循环,促进新陈代谢,降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙,能净化血液,促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。

(责任编辑:阿秋)

上一篇:

男人也要抗衰老 戒烟很关键

下一篇:

不想体重反弹要注意这些 减肥要有恒心

相关推荐

最新养生

标签大全