高血压的营养原则是什么

　　1、适度控制体重。

　　2、饮食总热量的25%-30%应来自脂肪和油。

　　3、碳水化合物总量应占总热量的55%-65%，主要应为复核碳水化合物及富含可溶性食物纤维素的碳水化合物，如蔬菜和全麦食品。

　　4、蛋白质不多于总热量的15%。

　　5、事物的选择可根据国家的不同食物品种而因地制宜进行指导。

　　6、口服降糖药或用胰岛素的病人应每天平均分配进食量。

　　7、限制饮酒，酒精可引起用磺酰脲类或胰岛素治疗的病人出现低血糖。

　　8、可用非热卡性甜味剂（山梨醇或果糖）。

　　9、食盐限量在10克/天以内。