夏至和夏至日并没有什么不同，两者是同一天，只是说法不同。每年的夏至不一定是同一天，但是都是在6月22日附近。

夏至是一年中太阳最偏北的一天，也是太阳的转折点，这一点之后，它将走回头路，阳光直射点也开始从北回归线向南移动，北半球的白昼将会渐渐变短。

夏至来临之后暴雨天气增多，一些地区容易旱涝，所以在夏至之前一定要做好防汛工作。

夏至来临之后要注意蚊虫叮咬和肠道疾病。夏天很多人都喜欢吃生冷食物，一些肠胃不好的人这个时候就容易产生肠胃不适。

夏至这天，很多地区流行吃面，尤其是冷面，这天之后天气会渐渐变炎热，适度吃冷面会讲述，但是冷面也属于生冷食物，要适量吃。

夏天天气炎热，很多人都会心烦气躁，保持一个好心情十分重要，所谓心静自然凉，所以夏天一定要平和一点。

夏天很多人都喜欢在空调屋中呆着，虽然空调屋里凉快，可是长期呆着对身体也不是很好，而且空调屋里空气流通不好，可能会引起一些疾病，这些都需要好好注意。