三、果蔬餐

　　简单的一顿蔬果早餐，就能满足一天维生素需求。

　　做法：用不粘锅煎蛋(无须放食用油)，再取两片全麦切片面包，还可按个人口味加火腿，生菜和脱脂沙拉酱，用时令水果调配果汁。

　　特点：鲜橙胡萝卜汁、甜瓜苹果汁、纯猕猴桃汁、纯黄瓜汁都会是很好的选择，有助于排出体内毒素，增强新陈代谢，这些果蔬汁是非常适合作为早餐来进行食用的，白领朋友们不妨试一试。

　　相信通过小编的讲解，大家对于早餐的选择肯定有了相应的了解，上文介绍的这几种早餐方法可以借鉴，这些早餐不仅营养价值极高，而且口感非常好，非常适合白领朋友们食用。当然除了这些以外，还有很多，大家可根据自己的口味喜好选择营养丰盛的早餐。