现在有不少80后、90后为发际线失守而痛苦不堪。皮肤科医师给出建议，年轻人不能过度减肥，避免“压力山大”，保持良好的心态和均衡的饮食是头发健康生长必不可缺的土壤和肥料。

　　减肥压力大是祸首

　　脱发的病因主要集中在内分泌异常、自身免疫失调、感染、压力、物理性化学性因素、遗传和其他原因如药物、减肥这几类。

　　临床上最常见的年青人脱发病，大多是来自外部环境的压力，它不单单包括成年人工作和家庭方面的压力，还包括未成年人遭受到的压力。最明显的就是学生们在小升初、中考和高考时期遭遇的压力，紧张的学业和心理压力会导致他们暂时性的脱发。但这种脱发是一过性的，当考试过后饮食作息恢复正常，脱发现象就会得到缓解。

　　脱发与洗头方式有关

　　其实脱发与洗发水、洗头方法有一定关系，但与洗发次数无关。要避免脱发，首先要根据自身发质选择洗发水。洗发店里洗发时间过长、力度过大都容易让毛囊受损，造成机械性损伤。洗头时不能用力地揉搓。很多人觉得用力搓洗能把头油洗掉，就能干净舒爽了。这其实是片面的看法。头油是润滑的物质，能保持头发的光泽。出油量需要平衡，不能过多过少，过多头发油腻，过少头发干枯。如果因为头发油就拼命洗，会把正常油脂洗掉，破坏头皮层，产生恶性循环，也就容易造成脱发。