2.生活要规律：

　　男性朋友生活不规律就是造成脱发的主要原因之一，比如工作压力太大、晚上熬夜、经常加班的情况下，就很容易脱发且越来越严重。工作的同时，尽量调节好自己的心态和作息时间，让身体得到足够的休息，头发才能健康的生长。

　　3.少抽烟、少喝酒：

　　不得不承认经常抽烟和喝酒的男性朋友比没有这样习惯的男性朋友脱发严重得多，现在爱抽烟喝酒的男性朋友脱发的几率比不烟不酒的要高很多倍。所以，那些未婚的男士，和比较注意自身形象的男士 ，需要做到抽烟喝酒都要适度。

　　4.清淡饮食：

　　爱吃油腻爱吃重口味的男性也会出现脱发的症状。因为身体摄入大量的油脂，头皮毛囊阻塞，头发自然就会脱离。所以，清淡饮食是对脱发症状起到很有用的帮助的。