不挑食

　　当男性出现挑食的情况，也是很容易伤害精子的，因为挑食的话是会导致我们人体缺少某些营养，一旦缺少组成精子的营养，不仅仅会导致精子出现营养不良的情况，还会让精子的活力出现下降情况。所以想要保护精子的话就需要注意饮食规律，不要挑食。

　　多吃些补精子的食物

　　在平时有很多补精子的时候，比如鸡蛋、生蚝、山药等等，这些食物都是具有强大的补精生精能力，所以在日常我们可以选择适量的摄取一些这些食物，通过食疗的方法来保护精子。

　　上面说了这些保护精子的方法，作为男人的你就要赶紧行动起来啦。(小编专稿，如需转载请注明出处。）