现代的很多人的生活作息都不是很正常，通宵熬夜是经常有的事情，抽烟喝酒更是不在话下，尤其是现在的男士们，经常在该休息的时候玩游戏玩到忘我的境地，无形之中影响着人体的肝脏健康，进而影响人体的代谢排毒的功能。那么该怎么保护自己的肝脏健康呢?

　　经常用柠檬水为身体排毒

　　柠檬水的排毒功效非常的好，不但能够排除毒素杂质，还能减轻肝脏的负担。在你喝水的时候，可以尝试在水中加点柠檬，不但唤醒身体的机能，还能促进肝脏的胆汁生成，发挥出排毒的功效。每天喝8到10杯，但是量不要太大，每次300毫升左右就可以。

　　远离烟酒熬夜等坏习惯

　　酒精对肝脏的危害是很大的，肝脏本来就不好的人最好不要碰烟酒。而且每天最好能够早点休息，在身体本该代谢休息的时间的时候不要做别的事情，让身体的自然代谢、排毒正常进行。

　　不要盲目买药吃