饮食不规律

　　上班族很少能做到准时上班，准时下班的。有的是因为要赶进度，有的则是因为自己工作还没做完。而这个时候他们基本都会为了把工作做完而加班加点，这个时候往往会忘记吃饭，或者在很饿的时候才吃饭，就会出现进食过多的情况。最后就导致肥胖。

　　缺少运动

　　运动是可以帮助我们消耗体内的脂肪跟热量，但是大部分的白领男性因为工作忙碌的关系，而基本没有时间运动，如果有一点时候的话，他们也会选择休息一会。这样长期没有运动的情况下，其体内的脂肪肯定是会慢慢的累积起来的，肥胖也就自然而然的形成了。