白领男性减肥方法

　　下班跑步

　　在下班的时候，我们可以采用半个小时的时候来进行跑步。如果距离公司比较近的话，比如是3公里到5公里左右的话，我们就可以采用跑步或者散步的方式走回家，或者选取一个运动场所，进行跑步半个小时。这样不仅可以帮助我们锻炼身体素质，还可以起到减肥的作用。

　　少食多餐

　　每天吃饭的时候，我们可以选择少食多餐的方式来进食，每餐差不多吃个分饱左右即可，而当我们再饿的时候，就可以再适量吃一点。这也能够帮助我们减肥。不过在进食的时候最好不要选择高热量的食物，不然肥胖也会很快缠身的。(小编专稿，如需转载请注明出处。