二、男人进行性生活的时候会耗费很多的体力，如果次数过多会对男性的肾脏造成一定的伤害，因此男性进行性生活一定要根据自己的身体情况进行，控制性生活的次数，这样才能够保证男性身体的健康。

　　三、男人气虚可以多多吃一些滋补品，比如动物肾脏、肝脏等。

　　四、一定要积极进行体育锻炼，这样才能够保证男性的身体拥有比较好的素质，只有身体素质得到提高之后，男人的身体才能够保证健康，保证男性气虚的好转。

　　五、男人气虚的话需要多吃一些滋补身体的物质，特别是一些壮阳补肾的东西，比如韭菜、羊肉、猪肾、狗肉、鲈鱼等等都会对男性滋补起到很好的作用。同时黑芝麻、核桃、榛子、荔枝、樱桃、猕猴桃等也可以适当多吃一些。

　　六、同时想要改善肾虚的状况可以每天行走一个小时，这样可以很好地锻炼男性的身体，尤其是走路可以锻炼到男性的肾脏和膀胱部位，特别是走太极步，对锻炼肾脏和膀胱等具有非常好的作用，如果你不能掌握太极步的走法，迈开大步向前走就好。