男人们的健康意识不断的加强，开始注重自己的健康，想要身体的健康，就要养成好的生活方式，饮食上行为习惯也不能忽视，那么想要预防疾病有哪些方法？健康饮食注意哪些？

　　1、注意饮食的吃法：

　　有些食物可以用来生食，有些食物只能熟食，要按照食物的营性质来决定，各有各的奥妙在其中，生吃蔬菜可以更好的吸收食物内的维生素和矿物质，有更好的抗氧化作用，能清除体内的垃圾和有害物质，将蔬菜打成汁饮用，常有很好抗心血管疾病的功效；有些食物含有寄生虫，一定要煮熟来吃，生吃的食物和熟食要分开存放，以免滋生细菌污染食物，引起身体疾病。

　　2、注重食物搭配：

　　每种食物的营养不一样，只有搭配起来才能更好的发挥保健功效，比如人们常吃的豆腐，含有的蛋白质高，但是氨基酸却偏低，因此豆腐的营养价值就会大打折扣，我们将豆腐搭配鱼头、肉来做，补足氨基酸含量，则营养价值倍增，再者，豆腐和维生素D含量丰富的食物搭配可以更好的促进钙的吸收。