4、根据体质来饮食：

　　每个的身体体质不一样，选择的食物也要不同，身体体质寒性怕冷的要多吃温热的食物，比如桂圆、核桃等，热性怕热的人可以多吃苦瓜、西瓜、番茄等，吃错了会加重身体的不适，先认清自己的体质，再针对性的食物调理和进补，才能调整身体的状态，缓解身体的不良症状。

　　男人日常生活中要学会饮食的方法，注意饮食误区，多多的掌握各种食材的营养功效和饮食方法，就能根据自身的体质来调养，只有注意了饮食的方法，才能更好的发挥食物对人体的辅助功效，也只有饮食健康，才能更好的吃出身强体壮，预防各种疾病的侵犯。(99健康网()专稿，如需转载请注明出处。)