瑜伽缓解咳嗽

　　人体之所以会患上咳嗽的疾病症状，正常都是由于人体的呼吸道出现堵塞、发炎等异常的情况而引起的。而瑜伽的有些运动方式就能很好的帮助强化人体的呼吸道系统，所以对于咳嗽不止的情况也是具有一定的疗效的。

　　下面小编就来为大家介绍下瑜伽加强呼吸道系统、提升血液循环的操作方法，首先跪坐下瑜伽垫上，挺直自身的腰部，收紧下巴，然后用鼻子吸气，身体微微向前倾，拱起自身的背部，双手张开，手指触摸地面，掌根则轻贴于双膝上。

　　然后张开嘴巴进行呼吸，尽量把舌尖吐出嘴外，保持大约30秒的时间，然后在缩回舌头。

　　做完这样一条瑜伽有利于增强呼吸道的动作，就能很好的缓解咳嗽的症状，大家都可以来试试，效果也是比较不错的。