后腰上两个凹陷的窝叫做“腰窝”，位于臀部骶椎骨上方和腰椎连接处的两侧。腰窝被美术和雕塑界的艺术家们称为“圣窝”，是一种比较理想的艺术身材标志。

这种腰窝也被人称为“维纳斯酒窝”，这是因为着名的维纳斯女神雕像的腰部，拥有两个凹陷的小窝。因此，人们把这样的腰窝看作是一种美的象征。

腰窝在医学上被认为是一种先天性的缺陷，称为“麦凯斯菱”，是德国妇产科医生麦凯斯菱经过多年研究后的成果。麦凯斯医生发现腰窝是因为现臀部中间裂缝上方有块菱形空间，脊柱骨上的肌肉比其他部位要薄要紧，因而形成一个微微突出的菱形体，这个菱形体表明了骶骨脊柱所在的位置。

根据人体解剖相关医生解释，腰窝是两侧骶凹的连线通过第2骶椎的棘突，大多数都是没有害处的，只有少部分会预示着脊柱裂或骶骨、脊髓有潜在的异常。而且腰窝的形成大多是因为遗传因素，不管男生还是女生身上都有可能出现。

中医认为，腰窝是一种特殊的穴道，经常按摩，可以有效减轻腰部酸痛、减轻身体疲劳。